8. Jan. 2026

Bücher News

Buchtipp: „Kopfsalat und Bauchgefühl“

Carmen Jahn

Rezepte für mentale Stärke im Arbeitsalltag von Dr. Laura Wünsch und Oliver Herrmann. 👉 Wir verlosen 2 Exemplare.

Ein Kochbuch für den Kopf

Was wäre, wenn Arbeit uns stärken würde – statt uns dauerhaft zu erschöpfen? Genau diese Frage zieht sich durch „Kopfsalat und Bauchgefühl“. Das Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern eine Einladung, den eigenen Alltag – beruflich wie privat – bewusster, freundlicher und resilienter zu gestalten. Die Autor*innen Dr. Laura Wünsch und Oliver Herrmann arbeiten mit einer eingängigen Metapher: einem „Kochbuch für den Kopf“. In drei „Menüs“ versammeln sie alltagstaugliche „Rezepte“ gegen Kopfsalat, Grübelschleifen und emotionale Überforderung – von Der Zaubertrank bis Spaghetti mit Glücksbällchen.

Zahlen, die aufrütteln

Zwischendrin setzen die Autor*innen immer wieder Fakten, die hängen bleiben. Etwa aus dem Microsoft Work Trend Index: 85 % der Führungskräfte zweifeln an der Produktivität ihrer Teams, während sich 87 % der Mitarbeitenden selbst als produktiv empfinden – ein Hinweis darauf, wie sehr Vertrauen und Wahrnehmung auseinanderdriften können. Und auch im Miteinander zeigen sich blinde Flecken: 37 % berichten von Mobbing am Arbeitsplatz, aber nur 1 % sagt von sich selbst, zu mobben.

Mentale Gesundheit im Arbeitsleben

Gerade für Kommunikation, HR und Führung ist das Buch spannend, weil es Mentale Gesundheit nicht als „Privatthema“ behandelt, sondern als Kultur- und Führungsaufgabe. Wünsch und Herrmann verbinden Neurowissenschaft, Arbeitsrealität und Menschlichkeit – mit Übungen, Sprache, Reflexion und einem klaren Blick auf das, was Teams wirklich stärkt.

Warum dieses Buch aus der Praxis spricht

Zwei Perspektiven, ein gemeinsames Ziel: mentale Gesundheit alltagstauglich zu machen – zuhause wie im Job. Dr. Laura Wünsch ist Neurowissenschaftlerin, Expertin für mentale Gesundheit und DEI (u. a. Programmleiterin an der Universität Cambridge), Trainerin und Keynote Speakerin. Oliver Herrmann verantwortet bei der Deutschen Telekom AG Wellbeing, Health & Safety. Gemeinsam haben sie eine monatliche „Live-Kochshow“ ins Leben gerufen – ausgezeichnet beim Deutschen Personalwirtschaftspreis 2024 (Top 3).

Gewinnen Sie 2 Exemplare des Buches „Kopfsalat und Bauchgefühl“

Wir verlosen unter all unseren beyond-Leser*innen 2 Bücher. Schreiben Sie eine E-Mail mit dem Stichwort Kopfsalat und Ihrer Adresse an beyond@scmonline.de. Wir wünschen viel Glück!

Rezension mit KI-Unterstützung erstellt